Yoga

Professeur de Yoga depuis Août 2016 je propose des ateliers Yoga débutant, postures douces et méditatives en groupe

Cet atelier débutant est proposé aux adultes ainsi qu’aux adolescents à partir de 12-13 ans

Il peux avoir lieu chez vous à partir de 5 élèves en cercle privé (12€ par personne)

L’atelier public a lieu le lundi de 18h à 19h15 en période scolaire à

L’Espace Zola, 6 rue Maisdon Pajot à Nantes

Tarifs :

Pour l’année 2017-2018 , 32 ateliers 288€, à partir du 11 septembre.

Cours d’essai : 10€

A la carte : 12€ par atelier, carte de 10 séances 100€

L’adhésion à « Cultiver ses Talents » est à 10€ pour une année.

Possibilité de participer à la séance de sophrologie du lundi à la place du cours de yoga sur simple demande.

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Vous pouvez ramener un coussin de méditation et une couverture (nous prêtons les tapis de Yoga)

 

L’objectif est de s’unir avec soi, avec le temps présent. On commence par pranayama (exercices de respiration) pour mettre en place l’énergie dans le corps et calmer le mental. Puis au travers des asanas ( postures ) nous pouvons ressentir le corps et prendre soin de lui en l’étirant, en l’assouplissant. On alterne les asanas avec savasana ( la relaxation ) pour récupérer de l’énergie et permettre à nouveau une connexion avec soi, l’esprit au calme et le corps qui se repose. Il n’est absolument pas nécessaire d’être souple, musclé ou sportif pour ce type de Yoga, l’essentiel est le désir de vivre une connexion subtile et naturelle avec soi-même.

 

Informations et inscriptions : Sébastien Chirco 06 61 59 43 63

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